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肩幅は寝方で狭くできる？小肩に寝方！まとめ ・肩幅が広くなる原因は骨格だけではない ・筋肉や二の腕の脂肪・姿勢などが関係している ・横向きで寝ると片側の肩に負担がかかる ・肩幅を狭くするのであれば仰向け！ ・肩こりが解消される寝方もオススメ雨の日に頭痛の原因は？気圧？天気が悪くて出る頭痛の対処法 407k件のビュー 自宅で簡単下半身を細くして女性が美脚になる体操～30秒～ 397k件のビュー; 肩幅を狭くする事でもう1つ重要なのは 肩甲骨周辺の筋肉に刺激を与える事 です。 これはストレッチをするのが最も有効と考えられています。 ストレッチは筋肉に柔軟性を与えて 骨格の可動域を広げていくのです。 結果的に肩甲骨が元に戻りやすくなる 1 肩幅狭くする 服